Описание программ
Cardio training
Cardio training
Физические упражнения, которые заставляют увеличиваться частоту пульса, наряду с вовлечением больших групп мышц. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости организма, похудению.
Functional training
Functional training
Комплекс упражнений для всех основных групп мышц. Тре-нировка направлена на развитие выносливости, силы и ловко-сти
Interval training
Interval training
Комплекс упражнений, при которой происходит постоянное чередование серии упражнений с высокой и низкой интенсив-ностью и разным темпом выполнения. Тренировка направлена на активное жиросжигание, укрепление мышц повышения вы-носливости организма
Latina intro
Latina intro
Тренировка основана на базовых движениях латины.  Направ-лена на проработку мышц спины, бедер, рук.
Lower body
Lower body
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса, ягодиц и ног. Проводится с различной интенсивностью — средней или высокой.
Pilates
Pilates
Система специальных физических упражнений, позволяющая при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышеч-ный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Тренировка проводится с использование дополни-тельного оборудования
Round trainining
Round trainining
Высокоинтенсивные упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Тренировка направленна на повышение выносливости, сжигание жира и повышение жизненного тонуса
Stretch
Stretch
Комплекс упражнений на растягивание и расслабления мышц. Направлен на развитие гибкости, эластичности связок и по-движности суставов
Yoga
Yoga
Обучения упражнениям для отстройки опорно – двигательного аппарата, дыхательным упражнениям, техникам концентрации внимания и укрепление основных крупных групп мышц,
Гибкость востока
Гибкость востока
Тренировка развивает пластическую координацию, гибкость тела.
Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия

Тренировки с тренером - это не только экономия времени, которого под руководством специалиста требуется меньше для достижения результата. Тренер, как наставник, дисциплинирует, мотивирует и контролирует тренировочный процесс и другие составляющие здорового образа жизни, без которых сложно поддерживать хорошую физическую 

Йога
Йога
Комплекс физических упражнений, основанный на общих принципах классической йоги. Способствует развитию гибко-сти, силы и выносливости. Учит дыхательным упражнениям, технике концентрации внимания

Заказать обратный звонок

Задать вопрос

Оставить отзыв

Арендовать корт