| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00-10:00 | |||||||
| 10:00-11:00 |
Силовая тренировка
Fitness card
10:00-11:00
Анастасия Рыжова
|
Взрослая группа
Начальный уровень, идет набор
10:00-11:00
Александр Балдин
|
|||||
| 11:00-12:00 |
Stretching
Fitness card
11:00-12:00
Анастасия Рыжова
|
Зеленый мяч
9-14 лет, начинающие. Идет набор 11:00-12:00 Александр Балдин 
Зеленый мячИнструктор: Александр Балдин Начало 11:00 ХАРД |
|||||
| 12:00-13:00 |
Оранжевый мяч
7-12 лет, начальный уровень
12:00-13:00
Игорь Шкрыль
|
||||||
| 13:00-14:00 |
Силовая тренировка
Fitness card
13:00-14:00
Анастасия Рыжова
Силовая тренировкаИнструктор: Анастасия Рыжова Начало 13:00 Зал ГП 2 Lower body, upper body, body sculpt |
Функциональная тренировка
Fitness card
13:00-14:00
Анастасия Рыжова
Функциональная тренировкаИнструктор: Анастасия Рыжова Начало 13:00 Зал ГП 2 Tabata, crossfit, interval training, fitball, круговая |
Красный мяч
3-7 лет
13:00-14:00
Мария Рахманина
Красный мячИнструктор: Мария Рахманина Начало 13:00 Детский корт Детская группа начальной подготовки. Освоение и совершенствование техники, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. |
||||
| 14:00-15:00 |
Шпагат
Fitness card
14:00-15:00
Анастасия Рыжова
ШпагатИнструктор: Анастасия Рыжова Начало 14:00 Зал ГП 2 Stretching: углубленная тренировка растяжки |
Stretching
Fitness card
14:00-15:00
Анастасия Рыжова
|
Оранжевый мяч
7-12 лет, начальный уровень
14:00-15:00
Игорь Шкрыль
|
||||
| 15:00-16:00 | |||||||
| 16:00-17:00 |
Оранжевый мяч
7-12 лет, 2 год обучения
16:00-17:00
Игорь Шкрыль
Оранжевый мячИнструктор: Игорь Шкрыль Начало 16:00 ХАРД Игроки, переходя из красного уровня на оранжевый, применяют все свои приобретенные навыки игры на большем по размеру корте с более быстрым мячом. |
Оранжевый мяч
7-12 лет, начальный уровень
16:30-17:30
Александр Балдин
Оранжевый мячИнструктор: Игорь Шкрыль Начало 16:00 ХАРД Игроки, переходя из красного уровня на оранжевый, применяют все свои приобретенные навыки игры на большем по размеру корте с более быстрым мячом. |
Взрослая группа
Начальный уровень
16:00-17:00
Андрей Аверин
Взрослая группаИнструктор: Андрей Аверин Начало 16:00 ХАРД. Групповые занятия для начинающих. |
||||
| 17:00-18:00 |
Оранжевый мяч
7-12 лет, 2 год обучения
17:30-19:00
Александр Балдин
Оранжевый мячИнструктор: Александр Балдин Начало 17:30 ХАРД Игроки, переходя из красного уровня на оранжевый, применяют все свои приобретенные навыки игры на большем по размеру корте с более быстрым мячом. 
КаратеИнструктор: Аркади Костанян Начало 17:00 Зал ГП 3 Занятие по каратэ Подходит для любого возраста |
Взрослая группа
Начальный уровень
17:00-18:00
Александр Балдин
Красный мячИнструктор: Мария Рахманина Начало 17:00 Детский корт Детская группа начальной подготовки. Освоение и совершенствование техники, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. |
Оранжевый мяч
7-12 лет, 2 год обучения
17:30-19:00
Александр Балдин
Оранжевый мячИнструктор: Александр Балдин Начало 17:30 ХАРД Игроки, переходя из красного уровня на оранжевый, применяют все свои приобретенные навыки игры на большем по размеру корте с более быстрым мячом. 
КаратеИнструктор: Аркади Костанян Начало 17:00 Зал ГП 3 Занятие по каратэ Подходит для любого возраста |
||||
| 18:00-19:00 |
Художественная гимнастика
Коммерческое занятие
18:00-19:30
Художественная гимнастикаНачало 18:00 Зал П2 Центр Художественной Гимнастики PROгимнастика — это тренеры международного класса, сборы и участие в турнирах, маленькие группы, где внимание уделяется каждой ученице
Проводится набор девочек от 3 лет. 
|
Оранжевый мяч
7-12 лет, начальный уровень
18:00-19:00
Александр Балдин
|
Оранжевый мяч
7-12 лет, 2 год обучения
18:30-19:30
Александр Балдин
Художественная гимнастикаНачало 18:00 Зал П2 Центр Художественной Гимнастики PROгимнастика — это тренеры международного класса, сборы и участие в турнирах, маленькие группы, где внимание уделяется каждой ученице
Проводится набор девочек от 3 лет. |
||||
| 19:00-20:00 |
Функциональная тренировка
Fitness card
19:00-20:00
Александра Ступина
Функциональная тренировкаИнструктор: Александра Ступина Начало 19:00 Зал ГП 2 Tabata, crossfit, interval training, fitball, круговая |
Взрослая группа
2 год обучения
19:00-20:00
Игорь Шкрыль
|
Функциональная тренировка
Fitness card
19:00-20:00
Александра Ступина
Функциональная тренировкаИнструктор: Александра Ступина Начало 19:00 Зал ГП 2 Система специальных физических упражнений, позволяющая при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку. |
Взрослая группа
2 год обучения
19:00-20:00
Игорь Шкрыль
|
Силовая тренировка
Fitness card
19:00-20:00
Александра Ступина
Силовая тренировкаИнструктор: Александра Ступина Начало 19:00 Зал ГП 2 Lower body, upper body, body sculpt |
||
| 20:00-21:00 |
Stretching
Fitness card
20:00-21:00
Александра Ступина
|
Йога вечером
Коммерческое занятие
20:00-21:00
Вероника Вебер
Йога вечеромИнструктор: Вероника Вебер Начало 20:00 Зал ГП 2 Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. |
Zumba-fitness
Fitness card
20:00-21:00
Александра Ступина
Zumba-fitnessИнструктор: Александра Ступина Начало 20:00 Зал ГП 2 Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. |
Йога вечером
Коммерческое занятие
20:00-21:00
Вероника Вебер
Йога вечеромИнструктор: Вероника Вебер Начало 20:00 Зал ГП 2 Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. |
Шпагат
Fitness card
20:00-21:00
Александра Ступина
ШпагатИнструктор: Александра Ступина Начало 20:00 Зал ГП 2 Stretching: углубленная тренировка растяжки |
||
| 21:00-22:00 |